نصائح مفيدة

يضر رفع القدم - ما الأحذية التي يجب اختيارها وكيفية ربط الأربطة

من الأفضل لأصحاب الأقدام العريضة اختيار وشراء الأحذية - الأحذية أو الأحذية الرياضية أو الأحذية الرياضية مع ترتيب متعرج من الثقوب للأربطة. مع الأحذية المريحة للأقدام التي تعاني من مشاكل ، يمكنك ربط الحذاء من خلال أقرب ثقوب إلى اللسان. إذا كنت ترتدي حذاءًا بنمط ثقب قياسي ، فاستخدم الطريقة التالية لربط الحذاء.

طريقة جلد بيد واحدة

هذا الرباط لا يقرص القدم ويثبت الساق بإحكام. سوف تروق لأولئك الذين لديهم ساق واسعة مع عظم. مناسب للأحذية الرياضية أو الأحذية الرياضية ذات الثقوب الصغيرة والأربطة السميكة القصيرة.

كيفية ربط:

  • ربط عقدة في أحد طرفي الدانتيل ؛
  • مرر الآخر من خلال الفتحات السفلية واسحب حتى تغلق العقدة في الفتحة ؛
  • قم بتمرير أحد طرفي الدانتيل في الفتحة المقابلة العلوية ، وفي الطرف الآخر ، اربطه بشكل متعرج إلى الأعلى ؛
  • أدخل الطرف الحر في منتصف الروابط.

إذا شعرت بألم في قدميك في الجزء العلوي ، فتخطي صفًا واحدًا من الأربطة حيث يكون الألم شديدًا.

جلد الخلية

تبدو رائعة على الأحذية الرياضية بسبب ربطها بثلاثة ثقوب للأمام وواحد في الخلف. يتم الحصول على الصورة في شكل رمز # مائل. من الصعب شد الرباط ، فالأرجل الواسعة جدًا تكون فضفاضة في مثل هذه الأحذية.

كيفية ربط:

  • سحب الدانتيل من خلال الثقوب السفلية ؛
  • تخطي زوجين من الثقوب ، وعبر النهايات والخيط في الزوج الثالث ؛
  • في داخل الحذاء الرياضي ، انزل من فتحة واحدة على كلا الجانبين ؛
  • استمر في الحذاء كما هو موضح في النقطة الثانية ، متجاوزًا أطراف الأربطة في كل مرة ، واصعد ثلاثة أزواج من الثقوب وانزل على طول الداخل.

جلد نجمة داود

اتضح أن جلدًا أنيقًا على شكل سداسي ، ليس من السهل إحكام ربطه إذا لزم الأمر. مريح للساقين. ستحتاج إلى أربطة طويلة أو رفيعة أو مسطحة.

كيفية ربط:

  • تمرير الدانتيل من خلال الثقوب السفلية ؛
  • قم بتوجيه النهاية الصفراء (اليمنى) قطريًا إلى الفتحات الثلاثة اليسرى لأعلى وتمريرها ؛
  • ثم النزول حفرة واحدة من الداخل ؛
  • أحضر نهاية الدانتيل إلى الفتحة أفقيًا ، ارفع إلى الفتحة أعلاه ؛
  • ارسم خطًا أفقيًا في الاتجاه المعاكس ؛
  • انزل على طول الحافة الداخلية إلى الفتحة لأسفل وانتقل قطريًا إلى الأعلى.

كيفية ربط أربطة الحذاء بسرعة بأحذية القدم الضيقة دون رفعها

من الحكمة اختيار الأحذية ذات الثقوب المتعرجة إذا كان لديك قدم ضيقة. يمكنك ربط الحذاء من خلال الثقوب بعيدًا عن اللسان والسحب بإحكام لمنع الغضب أثناء المشي. في الأحذية الرياضية العادية أو الأحذية الرياضية ، ما عليك سوى شد الأربطة. فيما يلي طرق مختلفة لربط رباط الحذاء بسرعة وبطريقة أصلية.

جلد قفل عالي

كيفية ربط:

  • اربط "التقاطع" المعتاد بالثقوب قبل الأخيرة في الأعلى ؛
  • شد نهايات الأربطة كل على جانبها من الخارج إلى الثقوب القصوى ؛
  • عبورها ، اربطها في الروابط العمودية الناتجة على الجانبين المتقابلين.

من الأفضل أن تقوم بجلد الأحذية الرياضية ، بعد أن ارتديتها مسبقًا. سيساعدك هذا على ضبط الكثافة بشكل صحيح. الأربطة القطنية تشد الأحذية أفضل من الأربطة الحريرية أو الاصطناعية.

جلد معقود مقطعي مع عقدة مرجانية

من الصعب ارتداء الأحذية الرياضية أو الأحذية الرياضية المربوطة بهذه الطريقة ، لكنها تمسك القدم بإحكام. يبدو النمط غير عادي ومناسب للأربطة القصيرة.

كيفية ربط:

  • اربط الحذاء الرياضي بنهاية طويلة من الدانتيل ، متقاطعة من الأطراف إلى المنتصف ؛
  • إذا كانت القدم ضيقة ، شد الجزء السفلي من الرباط أكثر ، إذا كانت عريضة - أضعف ؛
  • لتأمين الصلابة ، اربط عقدة ريف في منتصف الرباط (أو أعلى / أسفل):
    • عبور نهايات الأربطة.
    • ضع واحدة (حمراء) فوق الأخرى (زرقاء) لتشكيل نصف عقدة ؛
    • اعبرهم مرة أخرى - الطرف الأحمر فوق اللون الأزرق ؛
    • تشديد لتشكيل عقدة.
  • استمر في الربط بنمط متقاطع إلى الثقوب العلوية.

جلد حلزون مزدوج

طريقة بسيطة وسريعة للجلد برسم ثابت وفك سهل.

كيفية ربط:

  • أخرج الطرف السفلي (الأزرق) من الفتحة اليسرى ، وأدخل الطرف الأيمن (الأصفر) إلى اليمين ؛
  • مرر اليسار إلى الفتحة اليمنى العلوية ، وأخرج الآخر الأيمن من اليسار أعلاه ؛
  • اربطي في لولب إلى الثقوب العلوية.

كيفية ربط الأربطة على أحذية رياضية ذات مشط عالٍ

من المهم اختيار الأحذية ذات الجودة المناسبة. في الأشخاص الذين يعانون من مشط القدم العالية ، تكون العضلات متطورة بشكل جيد ، ولكن إذا كان الرباط خاطئًا ، فغالبًا ما تؤلم مشط القدم. لتخفيف الضغط أثناء المشي ، اربط الحذاء أفقيًا أو عرضيًا ، مرر أربطة السوستة في منطقة مشط القدم. وهكذا ، تبين أن الأربطة ضيقة وتثبت القدم في الحذاء بارتفاع عالٍ.

جلد شديد

يتم استخدام هذه الطريقة في المواقف المتطرفة من قبل الرياضيين أو العسكريين ، عندما تحتاج إلى قطع الرباط بسرعة. يمكن إخفاء العقد المربوطة داخل الحذاء حتى لا تتشبث بأي شيء. جلد مناسب للأحذية مع عدد زوجي من الثقوب (6.8) وللأربطة رفيعة ومتوسطة الطول.

كيفية ربط:

  • قم بتمرير الدانتيل من خلال الفتحات السفلية واختبئ من الداخل على كلا الجانبين ؛
  • قم بتمديد أحد الطرفين من الداخل بطول الطول بالكامل وأخرجه من الفتحة العلوية الموجودة على اليسار ؛
  • مرر الآخر من خلال جميع الثقوب ، ورميها من جانب إلى آخر ، والارتفاع إلى الصف العلوي من الداخل إلى الخارج.

بسبب الأربطة المشدودة بإحكام ، تتعب الساقين بشكل أسرع وغالبًا ما تؤلم في منطقة الربلة. لذلك ، بعد ربط الحذاء الرياضي برباط ، تحقق مما إذا كان يضغط كثيرًا في مشط القدم: قف من إصبع القدم إلى الكعب والظهر ، أو لف الكاحل. إذا شعرت بعدم الارتياح ، فقم بفك الرباط بحيث يمكنك تحريك طرف إصبعك تحته.

جلد المنطقة

الطريقة البسيطة للجلد في جزأين مستقلين جيدة بشكل خاص للأحذية الرجالية. سوف تحتاج اثنين من الأربطة القصيرة. يتم شد كل منها إلى الصلابة المطلوبة: الجزء السفلي أقوى ، في منطقة الرفع - أضعف. جرب أنواعًا وألوانًا مختلفة من الأربطة لإضفاء مظهر مختلف على حذائك الرياضي.

كيفية ربط:

  • قم بتمرير دانتيل واحد من خلال الفتحات السفلية والدانتيل مع تقاطع تقليدي إلى المنتصف ؛
  • تخطي صفًا من الثقوب ، اربط الرباط الثاني بنفس الطريقة إلى الأعلى.

جلد "سكة حديدية"

جلد متين لساق ذكر عريضة ذات حجم كبير يصعب شدها. لا يقرص الجزء البارز من القدم. مناسب للأربطة الطويلة أو الرفيعة أو المسطحة.

كيفية ربط:

  • قم بتمرير الدانتيل من الداخل من خلال الفتحات السفلية وإخراج كلا الطرفين ؛
  • ارفع أحد طرفي الدانتيل (الأصفر) من الخارج إلى الفتحة العلوية ، ثم مر به ، ثم مرره داخل الفتحة اليسرى ؛
  • ارفع أيضًا الطرف الثاني لأعلى من الخارج ، وعبر ، أحضره إلى الفتحة الأفقية ؛
  • استمر في الربط بهذه الطريقة حتى تصل إلى الثقوب العلوية.

طريقة آمنة لربط رباط الحذاء عندما تكون مشط القدم منخفضة

إذا كان إصبع قدمك عريضًا وكعبًا ضيقًا وكان حذائك يتأرجح وينزلق باستمرار ، فحاول قفل الجزء العلوي من الحذاء. يتم ذلك من خلال ثقوب إضافية في الكاحل أعلى الزوج العلوي من الصف الرئيسي. يقوم مصنعو العلامات التجارية المشهورة بخياطتها خصيصًا لأرجل منخفضة الارتفاع حتى لا تنزلق. يوزع الرباط من خلال ثقوب إضافية الضغط بالتساوي في المنطقة العلوية من القدم ويمنعها من الانزلاق.

  • اربط الحذاء الرياضي في التقاطع المعتاد أو بطريقة أخرى حتى الفتحة قبل الأخيرة.
  • مرر الطرف الأيسر من الدانتيل خلال الفتحة الأخيرة ، لكن لا تسحبه بالكامل ، تاركًا ثقبًا صغيرًا.
  • افعل نفس الشيء مع الجانب الأيمن.
  • مرر الطرف الأيسر في الحلقة اليمنى والطرف الأيمن في الحلقة اليسرى وربطة العنق.

مقال مفيد: "كيفية اختيار حذاء الجري"

شاهد الفيديو حول كيفية ربط رباط الحذاء حتى لا يتم ربطهما