أخرج الصينية من الماء المغلي وعضها بأسنانك. أثناء قيامك بذلك ، اسحب الهواء للضغط عليه بقوة أكبر على أسنانك. استمر في ذلك لمدة ثلاث إلى خمس دقائق واغمس واقي الفم في الماء البارد من أجل "تقوية" الانطباع. في حالة الفشل ، يمكنك دائمًا إعادة هضم واقي الفم.
Mouthguard هي سمة إلزامية للمشارك في فنون القتال التلامسية والرياضات الجماعية. تمتص هذه الضمادة الناعمة ما يصل إلى 40٪ من التأثير مع حماية أسنانك.
بدون واقي الفم ، لن يسمح القاضي للرياضي بالقتال في حياته. لا فنون الدفاع عن النفس المهنية ولا الهواة. ولهذا السبب:
- سوف يحمي الأسنان من الضرب والرقائق التي يمكن أن تصل إلى الحنجرة ؛
- سيحمي تجويف الفم من الجروح والتمزقات ؛
- سوف تمتص قوة التأثير التي تنتقل من الفك إلى الأجزاء الزمنية.
يستخدم واقي الفم في فنون الدفاع عن النفس والهوكي وكرة القدم الأمريكية والتزلج على جبال الألب وأحيانًا في كرة القدم وكرة السلة.
أنواع واقيات الفم
- الفك المفرد (أحادي الجانب) هي الأكثر شيوعًا. فهي لا تعيق التنفس والكلام للرياضي ، وبشكل مناسب بشكل مناسب ، يكاد لا يشعر بها في الفم. بالنسبة لأنواع فنون الدفاع عن النفس الملامسة ، يتم ارتداؤها على الفك العلوي. اختيار الرياضيين المحترفين.
- يحمي الفك المزدوج (المزدوج) بشكل أفضل من الفكين الفرديين. ولكن بسبب تصميمها ، فإنها تجعل التنفس صعبًا للغاية. حتى فتحات الهواء لا تساعد كثيرًا. مناسب للمبتدئين والنساء - يتمتعون بالحماية قدر الإمكان في المستوى الأولي من التدريب.
اختيار واقيات الفم للسعر والجودة
- يلقي (قياسي)
الأرخص. بسبب التصميم الرقيق ، يزداد خطر العض من خلال واقي الفم وإصابة تجويف الفم والأسنان. تم إصلاحه بشكل سيء. لديهم الحد الأدنى من وظائف الحماية.
- بلاستيك حراري (كبسولات حرارية)
الأكثر شعبية بين الرياضيين الهواة. يناسب الفك والعض تمامًا - فقط قم بتسخينهم في الماء الساخن. إنها تثبت الفك تمامًا وتزيد من امتصاص الصدمات. غالبًا ما تكون مصنوعة من هيكل متعدد الطبقات: مواد صلبة ولينة.
- فرد (محترف ، مثل ف. كليتشكو)
أغلى منها. يتم تصنيعها وفقًا لانطباع فردي عن الفك والعض عند طبيب الأسنان الرياضي. أقصى حماية لتجويف الفم والأسنان. قدرة عالية على امتصاص الصدمات والقدرة على زيادة ثبات الرياضي. امتصاص واستقرار ممتازين للصدمات. للرياضيين المحترفين.
يقرأ: "أنواع القفازات لفنون الدفاع عن النفس: كيفية الاختيار لـ MMA"
كيفية اختيار واقي الفم المناسب حسب المادة
- لدن بالحرارة (بوليمر مرن)
أشهر المواد المستخدمة في واقيات الفم. متين ومرن. عند تسخينها ، تتشكل بسهولة بالشكل المطلوب.
- مادة الهلام
هذه النماذج ناعمة جدًا ويمكن عضها. بعضها مصنوع بإضافة طبقة الهيليوم لتأثير أكثر نعومة على الأسنان.
- ممحاة
تستخدم في بعض الموديلات. واقيات الفم المطاطية أصعب من تلك المصنوعة من البلاستيك الحراري. أنها تنقل التأثير إلى الأسنان واللثة بشكل أقوى.
أي واقي للفم أفضل للشراء: ميزاتها
يقوم المصنعون بتجربة منتجاتهم وتحسينها باستمرار باستخدام "رقائق". يمكنك شراء صواني منكهة (بنكهة النعناع المنعش أو نكهة البرتقال). هذا سوف يترك طعمًا جيدًا في فمك أثناء التدريب والمنافسة.
أخذنا في الاعتبار الشركات المصنعة والأشخاص الذين لديهم تقويم. لقد صنعنا واقي الفم لتقويم الأسنان ، والذي ، نظرًا لشكله ، يناسب الأسنان قدر الإمكان.
تستخدم واقيات الفم ذات الأشرطة في كرة القدم الأمريكية أو هوكي الجليد. إذا قمت بربطها بالخوذة ، فستظل في مكانها ، حتى عند الطيران للخارج ، أو أثناء الاستراحة. يوفر الوقت في عمليات البحث المحمومة في الجيب.
كم مرة لتغيير واقي الفم
يجب تغيير نماذج الأطفال اعتمادًا على التغيرات التشريحية والفسيولوجية في تجويف الفم ، أي نمو الفك. يتغير البالغون عندما يرتدونها. عض؟ تخلص منها - فقد تتلف أسنانك وفمك.
رعاية واقي الفم
قم بتخزينه في صندوق جيد التهوية (صندوق). خلاف ذلك ، سوف تحصل على المنتج رائحة كريهة.
بعد كل تمرين ، قم بتنظيفه بفرشاة أسنان ومعجون أسنان. إزالة البلاك الذي يتبقى بعد ملامسة الأسنان عن قرب.
لا تعرض الدرج لدرجات حرارة عالية. سوف يتشوه الفك ويفقد شكله.
مقال مفيد: "خوذة لفنون الدفاع عن النفس وللملاكمة التايلاندية"
واقيات الفم: وهي الأفضل
واقي الفم المثالي:
- تمسك بقوة بالأسنان.
- لا تتداخل مع لدغة الفك.
- لا يشعر في الفم
- لا يسبب الانزعاج ومنعكس الكمامة.
- لا تتداخل مع التنفس وعند التحدث ؛
- ليست رقيقة وسميكة إلى حد ما:
- 3-4 ملم الجانب الأمامي ؛
- 2 مم - من جانب السماء.
- 3 مم - الجانب السفلي
- لا رائحة سامة.
احذر!
