نصائح مفيدة

المكملات الرياضية للمفاصل والأربطة

ترتبط أي رياضة موجودة بإصابات مختلفة وضغط بدني كبير على الأربطة والمفاصل ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة في الأنسجة والأربطة المفصلية. يمكنك منعها عن طريق استخدام المكملات الرياضية الخاصة التي تسرع من تجديد النسيج الضام وتساعد على تقويته ، كما يجب عليك الإحماء جيدًا قبل التدريب.

يلعب النسيج الضام دورًا داعمًا في جميع الأعضاء ، ويؤدي وظائف داعمة ووقائية وتغذوية. يشكل الإطار الداعم والأغلفة الخارجية لجميع الأعضاء. يتكون النسيج الضام بشكل أساسي من الكولاجين والإيلاستين ، مما يوفر مرونة للأنسجة ويساعد في إصلاحه.

تختلف أسباب أمراض المفاصل والأربطة. حتى المفاصل السليمة تصبح هشة مع تقدم العمر ، وهو ما يرتبط بعملية شيخوخة الجسم بالكامل. ولكن في أغلب الأحيان يكون الرياضيون عرضة للإصابة بالأمراض ، لأن مفاصلهم وأربطةهم تتعرض لضغط مستمر.

تتأثر أمراض المفاصل أيضًا بعمليات معقدة أخرى تحدث في أجسامنا: ركود الدم في الأوردة ، واضطرابات الدورة الدموية ، والتهاب المفاصل ، والعدوى المزمنة ، وأمراض الغدد الصماء ، واضطرابات التمثيل الغذائي ، والوراثة.

من أجل حماية المفاصل والأربطة ، من الضروري الالتزام بنظام غذائي كامل ومتوازن ، حيث يتلقى الجسم جميع العناصر الغذائية الضرورية أثناء الوجبات. تحتوي عظام وغضاريف الحيوانات على كمية هائلة من المواد الضرورية لتقوية مفاصل وأربطة وعظام الإنسان.

ستساعدك المكملات الخاصة أيضًا في الحفاظ على صحة المفاصل والأربطة ، مما يساعد على إعادة بناء الغضاريف والأنسجة الضامة. تباع في الصيدليات ومحلات التغذية الرياضية.

كبريتات الجلوكوزامين مستحضر فعال لترميم وتقوية الغضاريف والنسيج الضام ، وكذلك لتكوين الأوتار والأغشية والعظام. يعزز الدواء تكوين السائل بين المفاصل ، ويمنع الجفاف وهشاشة المفاصل. تحظى بشعبية كبيرة بين الرياضيين.

كبريتات شوندروتن هو دواء يقوم بتشحيم المفاصل. وهي مصنوعة من غضروف الحيوانات الكبيرة. يؤخذ كمكمل لمنع أي تغييرات تنكسية في المفاصل ، بما في ذلك هشاشة العظام.

الجلوكوزامين وكبريتات شوندروتن يكملان بعضهما البعض بشكل مثالي ويوفران حماية ممتازة للمفاصل. لذلك ، من الأفضل شرائها كجزء من ملحق واحد.

الكولاجين هو بروتين تصنعه أجسامنا للحفاظ على قوة ومرونة قشرتنا. وهو مكون من مكونات الجسم والجلد والعظام والغضاريف والمفاصل.

يستخدم الكالسيوم وفيتامين د في نفس الوقت لتقوية الهيكل العظمي. يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل. يؤدي نقص فيتامين د في الجسم إلى التهاب المفاصل والأربطة. يساعد استخدام الإضافات الضرورية في تقليل هذه العمليات.

Universal Nutrition هي إحدى الشركات العالمية الرائدة في مجال التغذية الرياضية ، حيث تقوم بتطوير منتجات عالية الجودة بشكل فريد والتي تمثل طفرة في مجال التغذية الرياضية اليوم.

تم تركيب مركب Animal Flex خصيصًا لتقوية الأربطة والمفاصل والحفاظ عليها بصحة جيدة وحمايتك أثناء التدريبات المرهقة.

تحتوي كل عبوة خدمة من Animal Flex على عدة مركبات:

  • الاستعدادات لاستعادة النسيج الضام.
  • الاستعدادات لتحسين تزييت المفاصل ، مما يسمح بالحماية
  • المفاصل من الآثار السلبية لرفع الأثقال أثناء التمرين ؛

  • الأدوية الخاصة التي تقضي على العمليات الالتهابية ؛
  • مركب من الفيتامينات والمعادن لدعم المفاصل والأربطة.
  • يتم تناول Animal Flex مرة واحدة يوميًا مع الوجبة. الجرعات بكل عبوة - 44 عبوة.

    أيضًا ، لحماية الأربطة والمفاصل ، يمكنك تناول الأدوية التي ، عند استخدامها ، تعطي تأثيرًا متوسطًا: ميثيل سلفونيل ميثان ، غضروف سمك القرش ، أدينوسيل ميثيونين ، أحماض أوميغا 3 الدهنية ، البروميلين ، الكركمين ، المعادن والفيتامينات من المجموعة ب ، هـ ، ج ، حمض الهيالورونيك.

    لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، ادمج أحد المكملات المعقدة مع مركب الفيتامينات المعدنية والأوميغا 3 والكولاجين.

    للحفاظ على صحة المفاصل والأربطة ، اتبع الإرشادات التالية:

  • اتبع أسلوب التمرين لتجنب الإصابة ؛
  • إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الأربطة والمفاصل ، فقم بإجراء تمارين أكثر أمانًا ؛
  • تأكد من شرب دورة وقائية تتكون من مكمل معقد ومركب فيتامين معدني وكولاجين ؛
  • لا تعمل بوزن ثقيل جدًا ؛
  • في حالة الإصابة ، لا تقم بتحميل الأربطة والمفاصل حتى يتم استعادتها بالكامل ؛
  • لا تداوي ذاتيًا ، في حالة أمراض المفاصل والأربطة ، استشر الطبيب.
  • قبل بدء التمرين ، قم بالإحماء لتدفئة عضلاتك وإعداد مفاصلك للتوتر.

    بعد التدريب ، مارس تمارين الإطالة قليلاً ، لكن لا تفرط في ذلك حتى لا تؤذي الأربطة.

    إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا يستبعد أنواعًا معينة من الأطعمة من نظامك الغذائي ، فتأكد من تناول المكملات الغذائية الخاصة التي ستهتم بصحة المفاصل والأربطة.

    التدريب المستمر هو عامل نجاح رئيسي في كمال الأجسام والرياضة. المفاصل والأربطة والأنسجة الضامة والعضلات هي الهيكل العظمي للجسم ، وحالتهم تؤثر بشكل كبير على فعالية التدريب. كلما مارست الرياضة أكثر ، زاد إجهاد جسمك ، وعندما ينهار ، ينهار الجسم أيضًا.

    نقدم لك العديد من المجمعات لمساعدتك على دعم وحماية المفاصل والأربطة. قبل البدء في تناول هذا المركب أو ذاك ، تأكد من استشارة طبيبك.