بالنسبة لأولئك الذين يجلسون على الأريكة ، يجمع أوربتراك بين دراجة تمرين وخطوة وجهاز مشي. إنه يحاكي سباق المشي والتجديف والتزلج. هل تريد بالفعل؟ يبقى معرفة كيفية اختيار المدار المناسب للمنزل وضخ الساقين بشكل جيد.
مع حمل ميكانيكي (حزام) ونظام بدائي عند وضع حزام خاص على دولاب الموازنة في جهاز المحاكاة. عن طريق التمدد ، ينقل الحمل إلى الدواسات. تقريبا مثل الدراجة.
الايجابيات:
- رخيص و مبهج،
- غير متطاير.
سلبيات:
- دوران صعب وغير سلس للحذافة ؛
- حمولة غير متساوية (سيئة للمفاصل) ؛
- ارتداء الحزام وعقدة جهاز المحاكاة ؛
- مزعج.
مسار مدار مغناطيسي. يقودها مغناطيسان. يتحرك المغناطيس ضد بعضهما البعض ، ويخلق "رد فعل" على دولاب الموازنة.
الايجابيات:
- دائم ، بالتساوي ، على نحو سلس ، بهدوء ؛
- العديد من البرامج التدريبية ، يمكنك إنشاء برنامج "لنفسك" ؛
- التغيير عن بعد لمستويات التحميل.
سلبيات:
- غالي السعر،
- درجة تحميل منخفضة.
الكهرومغناطيسي. كما هو الحال في المغناطيسية ، يتم إنشاء الحمل من خلال عمل المغناطيس على دولاب الموازنة.
الايجابيات:
- مدعوم من التيار الكهربائي والبطاريات والمولد المدمج ؛
- يمكن تعديل الحمل مباشرة خلال الفصول الدراسية ؛
- كمبيوتر مدمج.
سلبيات:
- غالي السعر،
- يشغل مساحة كبيرة.
المدارات المغناطيسية الجوية. شيء جديد. لكن ليس الجميع متاحين ، فمبدأ التشغيل مشابه لآلة التجديف. مدعوم من مولد مدمج.
الايجابيات:
- لا تتطلب اتصالاً بالشبكة ؛
- تدعم البطارية المدمجة كمبيوتر جهاز المحاكاة حتى لا تفقد جرامًا واحدًا من المعلومات ؛
- توفير الطاقة؛
- سرعة دوران عالية واحتكاك منخفض.
سلبيات:
- ناقص واحد لكنه كبير. المدارات المغناطيسية الجوية باهظة الثمن. غالبًا ما يتم شراؤها من أجل صالات رياضية القلب أو نوادي اللياقة البدنية.
اقرأ: "كيفية القيام بذلك بشكل صحيح على المسار المداري"
كيفية اختيار المدار حسب التصميم
معيار التصميم المهم هو موقع دولاب الموازنة.
- المدارات ذات الدفع الخلفي هي طراز كلاسيكي مثبت مع وجود دولاب الموازنة خلف الرياضي. تم تجهيز هذه المحاكيات بأذرع يدوية متحركة ومثبتة على دواسات. هذه الوحدات هي حركات سلسة وسهولة الصيانة.
- في مسارات المدار مع الدفع بالعجلات الأمامية ، "تلوح" دولاب الموازنة أمام الرياضي. في بعض الأحيان "يفوق" ويكون غير مستقر مع منحدر كبير. للتعويض عن هذا العيب ، تم تجهيز المدارات ذات الدفع بالعجلات الأمامية بحافة موازنة ثقيلة. وماذا في ذلك؟ تصبح الرحلة أكثر سلاسة.
- أجهزة التدريب الهجينة ذات دولاب الموازنة. جديد في السوق بشكل مختصر واستقرار ممتاز. ضخمة ، تأخذ مساحة كبيرة.
كلما كانت الحذافة أخف ، زاد الانزعاج. الحذافات حتى 8 كجم مناسبة للرياضيين "الخفيفين".
كلما كانت دولاب الموازنة أثقل ، كانت الركوب أكثر سلاسة وكان الحمل أفضل! بالنسبة للأشخاص الكبار ، من الأفضل اختيار دولاب الموازنة الأثقل من 10 كجم
حسب أسلوب التحكم:
- يدوي - بنظام بسيط. ليس اختيارا سيئا لمنزل. ستقوم بتغيير درجة الحمل عن طريق تدوير المقبض الموجود على جهاز المحاكاة:
- غير مكلف
- قدم العالم.
- إلكتروني - عندما تُظهر الشاشة مستويات التحميل التي اخترتها أو عينتها بنفسك. مزايا وعيوب هي نفس المزايا والعيوب اليدوية ، فقط عكس ذلك تمامًا :)
كيفية اختيار مسار المدار الصحيح بطول الخطوة
تؤثر هذه المعلمة بشكل مباشر على فعالية التمرين. سيكون الاختيار الخاطئ محفوفًا بالإزعاج ، إن لم يكن حتى الإضرار بالصحة.
تتميز أجهزة التمارين البيضاوية المنزلية بأطوال خطوات تصل إلى 40 سم. تذكر:
- بالنسبة "للأطفال" حتى ارتفاع 170 سم ، يكون طول الخطوة 30-35 سم ؛
- للأشخاص متوسط الطول ، اختر ما يصل إلى 180 سم - 35-40 سم ؛
- تحتاج العمالقة التي يزيد ارتفاعها عن 190 سم إلى مسار مدار بطول خطوة 40 سم.
لجعله مناسبًا لكل ساكن في عائلة كبيرة ، اختر مدربًا بيضاويًا لديه القدرة على ضبط هذا المؤشر.
مقال مفيد: "مشط القدم تؤلم - 9 طرق تكيفية لربط رباط الحذاء بشكل صحيح"
اختيار Orbitrack لوظائف إضافية
- مقعد. لاستخدام جهاز التمارين البيضاوي كدراجة تمرين. مكمل مثالي لكبار السن.
- عجلات. حرك الآلة بسهولة.
- أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب. جيد للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- حامل زجاجة. "غسول" مهم ، لأنه عند ممارسة الرياضة تحتاج إلى شرب الكثير من الماء.
- حامل الكتاب. ومن الواضح جدًا لماذا - لا يمكنك حمل كتاب بيديك!
- اتصال بالإنترنت. أثناء التدريب ، من الممتع مشاهدة مقاطع الفيديو والاستماع إلى الموسيقى من الإنترنت.
- تصميم قابل للطي. نعم ، إنه يوفر المساحة ، لكن في النماذج غير المكلفة يؤثر على سلاسة الركوب.
لا تبالغ في الدفع مقابل الميزات التي لن تكون في متناول اليد!
كيفية اختيار مسار المدار للمنزل من حيث الوزن
إذا كنت لا ترغب في إصلاح المركبة المدارية كل ستة أشهر ، فقم بشرائها بهامش 20 كجم. في هذه الحالة ، يجب ألا تطارد خفة المنتج - هنا ترتبط موثوقية ووزن المحاكي ارتباطًا مباشرًا!
نصائح: كيف تحسب معدل ضربات القلب المثالي لحرق الدهون؟
انظر مراجعة Vigor Orbitrack
اختيار Orbithek بالعلامة التجارية
اكتشفت أي مسار مدار المنزل الذي تريده؟ فيما يلي بعض النصائح حول أيهما تختار.
أفضل 3 علامات تجارية في مسار المدار الأبسط والأكثر موثوقية
ستكون مثالية حتى في غرفة صغيرة. اختيار الرياضيين المعاصرين.
- نمط الولايات المتحدة الأمريكية ،
- إيفروتوب ،
- EnergyFit.
أفضل 3 من حيث السعر والجودة
الموثوقية ، زيادة الوظائف ، زيادة قوة الإطار.
- هوب سبورت
- اللياقة البدنية BH ،
- سبورتوب.
أعلى 3 معظم المدارات
المعيار هو الاحتراف! دائم ومهني والأكثر موثوقية. لأولئك الذين لا يحسبون المال ، لكنهم يقدرون الكمال في كل التفاصيل.
- NordicTrack ،
- برو فورم ،
- فينلو.
دعونا نلخص. ها هو أفضل أوربتريك:
- مع الحمل المغناطيسي ،
- بطول خطوة قابل للتعديل ،
- مع حذافة ثقيلة ،
- مع وظائف واسعة ،
- مع مجموعة الخيارات المطلوبة ،
- بضمان طويل.
شاهد الفيديو للتعرف على حقيقته - المحاكاة المثالية
كن صحيًا وواثقًا في المستقبل!
