عداد الخطى - كم عدد الخطوات التي قطعتها?
كل منا يعرف مدى صحة المشي. جميع الأطباء يهتفون بالإجماع - المشي أكثر وأكثر! وتؤكد الاختبارات والدراسات المستمرة أنه حتى الركض أقل فائدة من المشي الصحي. لكن في كل يوم ، لا يتجاوز الحد الأقصى لعدد الخطوات التي نتخذها 4-5 آلاف ، ويعتبر 10 آلاف خطوة هي القاعدة! عند المشي ، لا يفرط الإنسان في حمل القلب ، ولا يجهد ويقل تعبًا. يساعد المشي على الحفاظ على الجسم في حالة جيدة ، وحرق السعرات الحرارية الزائدة وقضاء وقت ممتع. لكن كيف تعرف عدد الخطوات التي قطعتها اليوم؟ يمكن الإجابة على هذا السؤال بجهاز محمول حديث - عداد الخطى. عداد الخطى هو عداد للخطوات التي نتخذها خلال فترة زمنية. هذه الأجهزة مدمجة للغاية وخفيفة الوزن وسهلة الاستخدام. تأكد من اصطحاب عداد الخطى معك عندما تذهب للمشي السريع أو مجرد المشي لمسافات طويلة ، وستحصل على أفضل الفوائد الصحية لممارسة الرياضة. يمكن تجهيز عدادات الخطى الإلكترونية الحديثة ، بالإضافة إلى عداد الخطوات ، بوظائف إضافية. هذه مثل الحساب الدقيق للمسافة المقطوعة ، وحساب الوقت المستغرق لإكمال العدد المطلوب من الخطوات ، والعد التنازلي للخطوات ، وعداد السعرات الحرارية ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، سيخزن عداد الخطى في الذاكرة الإلكترونية عدد الخطوات التي قطعتها في اليوم أو الأسبوع أو ما إلى ذلك. والجهاز ، المزود بقفل زر واقي ، سيتم حمايته بشكل موثوق من الأعطال غير المتوقعة. يوجد اليوم في شبكات تجارة التجزئة عدد كبير من مقاييس الخطوات المتنوعة في المظهر والمعايير الفنية والوظائف. وبناءً على تفضيلاتك ، لن يكون اختيار أفضل جهاز لك أمرًا صعبًا. يمكن أن يكون عداد الخطوات الأبسط أو ، مع أكبر عدد من الوظائف ، عداد الخطى الأكثر تطوراً بتصميم حديث للغاية. كل هذا يتوقف فقط على رغبتك وإمكانيات الميزانية. و تذكر! المشي هو مصدر صحي لا يمكن إنكاره. عدد الخطوات الموصى بها يوميًا يقوي قلبك ، ويساعدك على إنقاص الوزن ، ويمنع العديد من الأمراض المختلفة ، ويخفف التوتر والإجهاد. والمشي في الهواء الطلق يسهل عليك النوم ويخفف من الأرق. يمكن ربط عداد الخطى بسهولة بالملابس ، ويحتوي على نظام استشعار جيد وسرعة عد عالية إلى حد ما. الاعتناء بصحتك هو مراقبة حالته. لذلك ، نختار الجهاز الأمثل. عداد الخطى هو جهاز محمول إلكتروني أو إلكتروني ميكانيكي مع القدرة على قياس المسافة المقطوعة أو عدد الخطوات بدقة خلال فترة زمنية معينة. عداد الخطى مصمم بأجهزة استشعار خاصة تستجيب لحركات القدم وتحسب عدد الخطوات التي يتم اتخاذها. تختلف المسافة التي يقطعها الشخص أثناء اتخاذ خطوة تبعًا لعدد من العوامل. وبالتالي فمن المنطقي أن يحتاج كل شخص إلى مكانه الخاص ، والذي يتم اختياره وفقًا لأسلوب المشي الفردي. يتم إجراء هذا التعديل قبل استخدام عداد الخطى لأول مرة. سيسمح الضبط الفردي لمتوسط طول الخطوة للجهاز بتحديد قيم المعلمات المطلوبة بدقة أكبر. من أسهل الطرق لقياس متوسط طول الخطوة هو قياس متوسط المسافة بين الكعبين. النتيجة التي تم الحصول عليها هي طول الخطوة. معظم عدادات الخطى الحديثة صغيرة الحجم ومجهزة بقفل خاص للملابس.يمكنك استخدام عداد الخطى حسب تقديرك - ارتدِه لفترة زمنية محددة أو استخدمه طوال اليوم. سيتم إيقاف تشغيل الجهاز تلقائيًا بعد فترة زمنية معينة. إن أبسط نماذج الميزانية لمقاييس الخطوات قادرة على حساب المسافة المقطوعة فقط ، لكن أسعار هذه الأجهزة لا تتجاوز 10-15 دولارًا. ومع ذلك ، فإن عدادات الخطوات الحديثة لا تقتصر فقط على حساب المسافة المقطوعة. وبالنظر إلى نمو التقدم التقني ، يكاد يكون من المستحيل العثور على عداد خطى اليوم يحتوي فقط على وظائف عد الخطوات. في النماذج الحديثة لمقاييس الخطوات ، توجد وحدة GPS مدمجة تسمح لك بتحميل الخرائط في الجهاز وتتيح لك مقارنة خرائطك بخرائط أصدقائك. أشهر تطبيقات عداد الخطى GPS هي خرائط Google و Map My Walk. إنها تسمح لك برؤية الخريطة وتتبع المسار الذي تم قطعه. ربما تكون إحدى الميزات الأكثر فائدة لمقاييس الخطوات هي وظيفة مراقبة معدل ضربات القلب. تسمح لك هذه الميزة بمراقبة ليس فقط عدد الخطوات التي تم اتخاذها ، ولكن أيضًا مراقبة معدل ضربات القلب. سيسمح لك تنوع هذه الأجهزة المعروضة للبيع باختيار النموذج الأمثل. تسمح لك هذه الأجهزة بمراقبة صحتك بشكل شامل ، والجمع بين وظائف عداد الخطى وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب في نموذج واحد. 
