نصائح مفيدة

كيفية اختيار السائر

السائر هو أحد أجهزة المحاكاة المنزلية الأكثر شيوعًا بين مواطنينا. إنه غير مكلف نسبيًا وصغير الحجم وسهل الاستخدام. يتكون جهاز المحاكاة من بدالتين صغيرتين وآلية أولية تجعل من الممكن التمرين عليه عن طريق نقل وزن جسمك من ساق إلى أخرى. مثل هذه التمارين ، في فعاليتها ، تشبه المشي على السلالم وتسمح لك باستخدام السائر من أجل شد عضلات الربلة والألوية ، وكذلك التخلص من الوزن الزائد.

سيكون لاستخدام آلة القلب هذه ، بالطبع ، فائدة صحية إيجابية عامة أيضًا.

تخطو على الفور ، وسوف تحسن لياقتك ، خطوة بخطوة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السائر هو المحاكي الأكثر إحكاما للتدريب الكامل في منطقة صغيرة.

السائر نوعان:

مع حمولة قابلة للتعديل

مع حمولة غير منظمة.

النوع الأخير هو السائر الصغيرة ، والتي تتكون من دواسات وعدادات وقت وخطوات واحدة فقط.

تم تجهيز الطرز الأكثر تكلفة بجهاز كمبيوتر ينظم الحمل ، ويقيس النبض ، ويضبط إيقاع الخطوات وترددها. تم تجهيز هذه الأجهزة بدرابزين أو رافعات يدوية لتحميل حزام الكتف العلوي.

وفقًا لمبدأ التشغيل ، تنقسم أجهزة المحاكاة هذه إلى: السائر مع دواسة السفر المترابطة ، حيث يتم دمج الدواسات في نظام واحد ، وسفر دواسة مستقل ، حيث يمكن تغيير الحمولة بشكل تفاضلي ، لكل دواسة على حدة.

أي السائر تختار؟

يجب أن يعتمد اختيار هذه الوحدة على معايير مثل التكلفة والوظيفة والحجم.

ولا تخلط بين صيغ مثل "السفر بدواسة مستقلة" و "السفر التابع". يتم استخدامها لتحديد نوعين رئيسيين من أجهزة المحاكاة ، والفرق الرئيسي بينهما هو القدرة على قياس الحمل. يعد استخدام السائر مع دواسة السفر أسهل بكثير ، ولكن لا يمكن إجراء تعديلات على فعالية التدريب إلا على حساب موارد جسمك. أيضًا ، تقوم هذه النماذج من السائر بتحميل المفاصل بشكل أكبر ، ولهذا السبب ، في الواقع ، فإن الأجهزة ذات الدواسة المستقلة أكثر شيوعًا. في الأجهزة الأكثر تقدمًا ، ستتمكن من تحميل كل رجل بشكل منفصل ، مما يزيد بشكل كبير من فعالية التدريب ، ويضبط السائر حسب احتياجاتك الشخصية.

على المقابض ، ربما ، ينبغي مناقشتها بشكل منفصل. يميل معظم الناس إلى رؤية الدرابزين كإضافة ضرورية لآلة التمرين ، لأنها ستساعد في الحفاظ على التوازن وتجعله أكثر أمانًا في الاستخدام. من أجل الإنصاف ، تجدر الإشارة إلى أن هذا ليس جزءًا إلزاميًا على الإطلاق ، لأنه حتى أبسط نموذج للخطوة آمن وموثوق به تمامًا. سيكون الجهاز المجهز بمقابض على الحبال أكثر متعة من حيث الحجم ، والذي لا يوفر مساحة في الغرفة فحسب ، بل يساهم أيضًا في تدريب عضلات حزام الكتف.

وبالطبع ، يجب أن تُقال بضع كلمات عن انضغاط السائر ، لأن هذه الخاصية نفسها تجعلها مشهورة جدًا باللياقة المنزلية. بالنسبة للأشخاص الذين يقاتلون من أجل كل متر مجاني من منازلهم ، ربما يكون الخيار الأفضل هو خطوة صغيرة. يمكن تخزينه تحت السرير أو في خزانة ، مما يعوض بسهولة عن وظائفه الضئيلة. ومع ذلك ، يجب ألا تنسى أن جهاز المحاكاة المخزن تحت سريرك المفضل يعرضك لخطر النسيان هناك لفترة طويلة ، ولكن جهاز محاكاة أكبر سيصيب عينيك باستمرار ويذكرك بالوعود التي قطعتها لنفسك وأقاربك وزملائك. حضور. في النهاية ، سيجعلك تنتقل من الأريكة إليه ، على الأقل أثناء مشاهدة برامجك التلفزيونية المفضلة.

سيكون السائر خيارًا رائعًا لمحاكاة منزلية لأولئك الأشخاص الذين يهتمون بجمال أجسادهم ، لكنهم مقيدون بمصدر صغير من مساحة المعيشة.

يمكن أن يكون هناك عيب كبير في هذه المحاكاة هو الضغط المفرط على مفاصل الركبة ، والذي يمكن تعويضه إلى حد كبير عن طريق دواسة السفر المستقلة

هناك العديد من الخيارات لهذا المحاكي وأولئك الذين يرغبون حقًا في التدريب على السائر ستتاح لهم دائمًا الفرصة للعثور على نموذج مناسب لاحتياجاتهم الخاصة ، مع التركيز على حجم وسعر ووظائف هذه الأجهزة.

في الختام ، نود أن نذكرك أنه يمكنك شراء عربة نقل على موقعنا الإلكتروني بسعر منافس.