لا ترضى بالممتلكات العامة. يجب تخصيص سجادة اليوجا: مثل فرشاة أسنان أو عود شفاه أو فرشاة شعر.
اختيار حصيرة اليوجا: الموازنة بين جودة المواد والتكلفة
لا تبخل على منتج عالي الجودة - فهو يمتص العرق وفي نفس الوقت الطاقة. اختر مادة طبيعية. ماذا عن السعر؟ للأسف ، القاعدة تعمل هنا: كلما كانت طبيعية ، زادت تكلفة.
لتمييز المواد التركيبية عن المواد الطبيعية ، انظر الشهادة. إذا كان هناك واحد ، فإن السجادة بالتأكيد لا تحتوي على مواد سامة.
كيف تختلف المادة الاصطناعية عن الجودة؟
- المواد التركيبية قصيرة العمر - تكفي لعدة أشهر. إنها مناسبة للمبتدئين ، ولكن بالنسبة إلى اليوغيين الذين يتم ضخهم ، من الجيد الاعتماد على المواد الطبيعية - فهي تخدم لسنوات.
- المواد الاصطناعية لا تحمل شكلها. بعد 5-7 جلسات ، يصبح المنتج رقيقًا وممسحًا وممتدًا.
- انزلاق المواد التركيبية. بدون دعم موثوق ، من الصعب الاسترخاء وفتح الشاكرات. يعطي PVC الأكثر كثافة وخشونة التصاق جيد.
أفضل سجادة مصنوعة من المطاط مع إضافة الجوت أو المطاط. هو - هي:
- غير مكهرب
- لا تنزلق
- لا تدع البرد من الأرض.
- لا يخزن الرائحة.
دواسات قطنية أو بوليستر (خامة تشبه القطن) مصممة من أجل هاثا يوغا. أفضل خيار صديق للبيئة لمن يرغبون في تحقيق توازن في الطاقات.
من خيار الميزانية ، تستحق المنتجات المصنوعة من اللدائن المرنة بالحرارة الاهتمام. فهي خفيفة الوزن وناعمة وتحافظ على شكلها ولا تتلاشى في الشمس ومقاومة للصقيع. عمر الخدمة: من 4 سنوات.
ملاحظة: "كيف تضخمين مؤخرتك حتى تشعر مايلي سايروس بالغيرة"
للتأمل في الموقع ، تعتبر البسط البلاستيكية مناسبة - فهي تتحمل الرذاذ المالح للأمواج والشمس والرمال. لكن من المطاط ، فهي مثالية للأنشطة الداخلية.
يختار اليوغيون ذوو الخبرة السجاد مع إضافة ألياف الجوت الطبيعية. هذا الملحق ثقيل ولكنه متين.
كيف يجب أن تكون سميكة حصيرة اليوغا؟
أكثر سمكا ، وأكثر موثوقية. في حالة سميكة ، من الأنسب وضع مرفقك أو ركبتك على الأرض. هذا النوع من البساط سيحافظ على البرد بعيدًا عن الأرض. هذا مهم بشكل خاص في الشافاسانا والتأملات طويلة المدى ، عندما تحتاج إلى التركيز ليس على الانزعاج الخارجي ، ولكن على العمليات الداخلية.
السماكة المثالية للسجادة هي 4.5-6 مم.
انتباه: يبلغ العرض القياسي لسجادة التأمل 60 سم وهي تناسب معظم عشاق الثقافة الهندية. بالنسبة لأولئك الذين لديهم بنية كبيرة ، هناك منتجات بعرض 80 سم.
ماذا يجب أن تكون سجادة اليوجا - طولها الأمثل؟
- الطول الأكثر قبولًا هو 183 سم ؛
- 200-220 سم - إذا قررت اختيار اليوغا لـ Ashtanga ، والتي تتضمن إرمًا ، فقم بشراء هذا الطول بالضبط ؛
- 170-175 سم - مناسب فقط لمن يقل ارتفاعهم عن 160 سم.
النصيحة: لتقرير ما إذا كان الطول مناسبًا أم لا ، أضف 10 سم إلى طولك ، سيكون هذا هو الأمثل لك. إذا اخترت الطول الخاطئ للوسادة ، فسيكون رأسك أو رجلك على الأرض أثناء الجلسة.
يجب عدم غسل المنتجات بالصابون أو المنظفات. يتم امتصاصها في المادة ويصعب شطفها. يستمر الصابون ويختلط مع العرق ، مما يسبب انزلاقًا قويًا أثناء التمرين. امسح السطح بقطعة قماش مبللة أو كحول.
كيف تختار سجادة اليوجا واللياقة البدنية - ما الفرق؟
يمكن استخدام سجادة اليوجا لأغراض اللياقة البدنية. واللياقة للتأمل مستحيلة.
الاختلافات بين المنتجات:
- الفرق هو الالتصاق ، وهو أمر ضروري للغاية في اليوغا. يلتصق الجلد بالأرض ويختفي خطر حدوث أي إصابة. لا يمكن قول الشيء نفسه عن سجادة اللياقة البدنية.
- المنتج الاحترافي غير قابل للانزلاق. فقط مع وضع ثابت للذراعين والساقين ، استرخ واستمتع بهدوء بالممارسة. لا داعي للقلق من أنك ستذهب في الاتجاه الآخر مع السجادة. لا يمكن قول الشيء نفسه عن حصيرة اللياقة!
- سجاد اللياقة البدنية أصغر في الطول: هناك مجموعة متنوعة من سجاد AB - سجادة صغيرة لهز المكبس. النموذج القصير غير مناسب لليوغا: لا تدع رأسك أو ساقيك تتجاوز ذلك.
مقال مفيد: "القفز بالحبل: بديل للصالة الرياضية - رخيص ومبهج"
معلومات مثيرة للاهتمام: تختلف سجادة اليوجا عن السجادة السياحية حيث أن الثانية مصنوعة من مواد تركيبية وتحتوي على طبقة عازلة للحرارة. تتمثل المهمة الرئيسية للحصيرة السياحية في الحفظ من البرد ، وبالنسبة لليوغا من المهم حماية الجسم من الإصابة.
شاهد الفيديو حول كيفية اختيار سجادة اليوغا المثالية لك
